拉腰？陳主任您好！我復健已4個多月了，干擾波和短波有明顯的療效，只有拉腰讓我傷腦筋，最近2星期以來，每次拉完腰都覺得不舒服，也不能馬上坐起來，請問這是甚麼現象？如何是好？謝謝！Kinyo，40~49歲男性，詢問日期：2007/06/08
陳顯昌 醫師回覆-復健科醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議:一.可能係腰部肌肉僵硬及腰簽引力量過大.若僅短暫三~四天則無妨;若以長達二星期可能要如下之處理方式:1.多做抱腿至膝之背部柔軟運動.2.請醫師調整牽引之力量及模式.3.以上兩項未能解決,應請醫師做進一步檢查,如磁振造影及肌電圖檢查 .回覆日期：2007/06/08資料來源：台灣e院 - 拉腰
彙整補充說明您好！感謝您的提問，針對您在復健過程中遇到的問題，我將為您提供一些解釋與建議。首先，您提到的「拉腰後不適」現象，可能與腰部肌肉的緊繃、僵硬或是牽引力量過大有關。拉腰（即腰椎牽引）主要是用來減輕腰椎間盤壓力、改善血液循環及緩解神經壓迫等症狀。然而，若牽引的力量過大或時間過長，可能會導致腰部肌肉的過度拉伸，進而引起不適感，甚至疼痛。在您提到的情況下，若每次拉完腰後都感到不適，並且無法馬上坐起來，這可能是因為腰部的肌肉或韌帶在牽引過程中受到過度拉伸，導致肌肉的緊張或痙攣。這種情況若持續超過兩週，建議您應該考慮以下幾個處理方式：1. 調整牽引力量與模式：請與您的復健科醫師討論，調整牽引的力量及時間，可能需要減少牽引的強度或改變牽引的方式，以減少對腰部的壓力。2. 進行柔軟運動：建議您可以多做一些針對腰部的柔軟運動，例如抱腿至膝的運動，這可以幫助放鬆腰部肌肉，減少緊繃感。3. 進一步檢查：如果以上方法仍無法改善您的不適，建議您進一步進行檢查，例如磁共振成像（MRI）或肌電圖檢查，以排除其他可能的病因，如椎間盤突出或神經壓迫等問題。4. 其他治療方式：除了拉腰，您也可以考慮其他的復健治療方式，如熱療、電療等，這些方法可以幫助減輕疼痛並促進血液循環，對於肌肉的放鬆也有幫助。5. 保持良好的姿勢：在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢，並減少搬重物的頻率，這些都有助於減輕腰部的負擔。最後，腰部的健康非常重要，若您在復健過程中感到任何不適，請務必及時與醫師溝通，尋求專業的建議與協助。希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #48120衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #44214衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #26306衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #94569衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #49064
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